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              经常做这些小动作,可以预防秃头!

              日期:2021-04-13 人气:67

              相信当代年轻人们最担心的就是“秃头”吧,毕竟很影响形象与自信心,每一根头发都非常珍贵,所以日常我们也一定要保护好我们的头发。

              1. 注意饮食:

              饮食习惯的好坏,对我们头发的健康生长有着不可替代的作用,有一些专家认为“健康的头发是吃出来的”,如果经常吃辛辣刺激、高糖、高油脂的食物,

              会促进皮脂腺的分泌,导致头发生长环境不好,加速脱发,头发的主要成分是角蛋白,所以可以多吃一些含蛋白质、维生素等食物,饮食尽量偏清淡,不要

              那么重口味了,可以多吃豆类、黑芝麻、土豆、西红柿、菠菜、南瓜、橘子等,这些食物都对头发有益处。

              2. 按摩头皮:

              不要小看了按摩头皮的作用,自然脱发大多都是头部的血液循环不好,因此我们适当的按摩头皮促进头部的血液循环,从而减少脱发的产生,按摩百会穴

              可以起到防止白发和脱落,脚底的涌泉穴也可以起到防止白发和脱发的效果,所以当我们每晚泡脚时,可以按一按涌泉穴。

              3. 不要熬夜:

              熬夜伤身这句话相信每个人都知道,熬夜也伤发,熬夜会加剧皮脂腺分泌更多的油脂,加速头油、头屑、掉发等一系列头皮、头发问题。

              4. 轻拉头发:

              很多小伙伴肯定有了问号,轻拉头发不会导致掉发吗?其实如果长期不梳理头发,反而会加剧掉发,轻拉头发有利于改善头皮的血液循环,通过对头皮温和的刺激,

              促进头部血液循环,使头发更好地获取营养,让头发更好地生长。


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